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吃了个小西瓜，立刻踮脚尖100下靠墙蹲2分钟

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楼主| 发表于 2026-6-23 11:51:00 | 显示全部楼层

吃了个小西瓜，立刻踮脚尖100下靠墙蹲2分钟

我感觉吧友的不吃水果不吃早餐还是不太健康，主要还是少吃精碳水，营养均衡，适量运动，也不用跑跑跳跳，力量训练就行

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